Как побороть лень

Если Вы читаете эту статью, то не все так плохо и безнадежно – и первый шаг уже сделан. Вы же побороли лень и встали с дивана, чтобы дать жесткий отпор этому состоянию.
Начнем с определения. Итак, лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества.
Можно расценивать это как угодно, но, согласитесь, ведь чертовски здорово немного полениться, полежать в кровати подольше, отложить дела на потом и просто расслабиться, не забивая себе голову всякими глупостями.
Если это просто мимолетное чувство и Вас не мучает совесть, то спешу Вас обрадовать – это не лень, бросайте читать и возвращайтесь в свою зону комфортности.
Вспомните фильм про Шурика на стройке, когда прораб пытается перевоспитать хулигана и приводит в пример разные пословицы, а в завершении: «Работа не волк, в лес... ааа нет, нет – это не то». Это классический пример, нет не лентяйства, а разумного сбережения сил и энергии. Поскольку одному платят за работу, а другой отбывает срок.
Но если лень мешает жить и провоцирует проблемы, то тогда приступим:
Давайте разберемся. Состояние лени вызывается многими причинами, но нас будут интересовать только несколько.
Лень как признак депрессии. В этом случае бороться необходимо с причиной, то есть с депрессией, а не со следствием. Здесь нужен комплексный подход, но к теме он отношения не имеет.
Лень как следствие усталости. Это тоже не наша цель. В этом случае необходимо просто отдохнуть. Плюхаемся на диван и бездельничаем дальше. А лучше всего поспать, минут так 200 – 300.
Лень как нежелание выполнять какую-то работу, которую выполнять надо и все равно придется. Вот с ней-то мы и будем бороться.
Во-первых, чтобы бороться с ленью, нужна мотивация, мы же не будем бороться ради самого процесса. Такой мотивацией могут быть:
- цель
- долг
- деньги
- обязанности
- принцип «слабо»
- страх
Если нежелание действовать мешает достижению какой-то цели, то необходимо вспомнить цель, представить, что мы ее достигли, почувствовать эйфорию радости, вспомнить все плюсы, которые нам даст достижение результата. Это обязательно взбодрит, придаст сил и энергии.
То же самое касается денег. Если результатом будут деньги, то не мне Вам рассказывать какие возможности появятся.
Долг – это хорошая и сильная мотивация, работающая по схеме «я должен то-то ради того-то». Например: «я должен это сделать ради семьи (ребенка, супруга, родителей)», «я должен доказать себе (другим), что…».
Возможно, кому-то в борьбе с ленью поможет напоминание о своих обязанностях: обязанностях родителей, обязанностях на работе, особенно, если от их выполнения зависят другие люди.
Хорошо работает принцип «слабо», особенно, если он исходит со стороны. Вы доказываете кому-то или самому себе, что не размазня, не тряпка, что Вам не слабо.
Страх наказания или негативных последствий лени также хорошее лекарство. Боязнь увольнения, недовольства начальника, потери прибыли, потери здоровья и т.д. хорошо стимулируют к началу работы.
Хитрости, которые нам помогут побороть лень:
Любимая музыка. Чтобы зарядить себя энергией для новых свершений включите свою любимую песню. Желательно энергичную, танцевальную, с ярко выраженным ритмом, ту, под которую хочется танцевать.
Поощряйте себя за работу. Пусть это будет любимый кофе или шоколад. Как пример: долька шоколада по выполнению половины работы и целая плитка по окончании.
Разбивайте работу на несколько частей, тогда она не будет казаться такой объемной и проще будет начать, а ведь начать – это самое сложное. Чем меньше будут последующие части, тем лучше, так как после выполнения очередной части, Вам будет хотеться сделать еще чуть-чуть.
Вот эти нехитрые приемы помогут Вам справиться с ленью.
И помните: слишком частые вопросы к себе «как побороть лень?» - первый признак трудоголизма.

Владимир Ильясов сайт: Позитивная психология
00:30 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



О сути киноляпов в фильмах

О сути киноляпов в фильмах

Сложно сейчас найти человека, который не слышал бы о том, что каждый фильм (особенно если он становится популярным) фанаты начинают разбирать на составляющие части и рано или поздно, они находят момен...
Вкусные рецепты: Салат пёстрый, Печенье "Коричные хлебцы ", Хачапури с сыром и с зеленью

Вкусные рецепты: Салат пёстрый, Печенье "Коричн...

Салат пёстрыйДобрый день! Отличный салат получился, сытный,ароматный,витаминный,острый... Брокколи разбираем на соцветия и обжариваем в смеси кунжутного и растительного масел, добавив измельчённый чес...
Как выбрать стабилизатор напряжения

Как выбрать стабилизатор напряжения

Стабилизаторы напряжения предназначены для автоматического поддержания в электрической сети заданного напряжения (220/380 В). Функционально обеспечивают: Полную защиту электроприборов и электрооборудо...
Четвёртая «столица» тяжёлого рока, или Как финны рокерами стали?

Четвёртая «столица» тяжёлого рока, или Как финны рок...

В последнее время всё чаще и чаще говорят о Финляндии как о столице мирового тяжёлого рока, тем самым ставя её в один ряд с такими государствами, как Швеция, Британия и Германия. А достойна ли Фи...
Продвижения сайтов в поисковых системах

Продвижения сайтов в поисковых системах

Первым этапом продвижения является оптимизация внутренней части сайта под поисковые системы для достижения наибольшей релевантности станиц, то есть их соответствия конкретному запросу, следующий шаг...
Одуванчик лекарственный. Обладает ли он чудодейственными свойствами?

Одуванчик лекарственный. Обладает ли он чудодействен...

Одуванчик — одно из самых распространенных растений. В мире известно большое количество его видов, но у нас чаще всего встречается одуванчик лекарственный (Taraxacum officinale), он же...
Самое интересное

Стоит ли ребенку навязывать профессию родителей?

Когда семья обзаводится детьми, возникает множество вопросов об их будущем, но сталкиваются с ними р...

Полноценный сон на ортопедическом матрасе. Матрасы

"Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным."...

Вкусные рецепты: Маффины с черникой и посыпкой &qu

Маффины с черникой и посыпкой "Штрейзель"Духовку включить на 210 С. Подготовить формочки для маффино...

Что мы знаем о праздниках

Праздники – это дни, когда в соответствии с той или иной традицией, например народной или религиозно...

Как написать сопроводительное письмо к резюме? 10

Первые секунды внимания работодателя: раз, два, три… Настроит ли Ваше письмо с интересом...

Бизнес-образование по программе МВА. Что это такое

«Я в начальники пойду — пусть меня научат!» Не всем руководителям посчастливи...

Анализ Тюменского рынка создания сайтов

На Тюменском рынке создания сайтов только 10% из всех фирм могут качественно предоставлять заказчика...

Интернет - будущее цивилизации

Прошло не так много времени, за которое сеть Internet развилаcь настолько, что даже ее создатели не ...

Finnjet — необычный автомобиль — кораб

На автомобильном шоу Essen Motor Show в Эссене, Германия, среди всех событий мероприятия значительно...

Вкусные рецепты: Чечевичный суп на скорую руку, Зо

Чечевичный суп на скорую рукуПереодически проскакивают ностальгические рецепты с тушенкой, вот я реш...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и увлекательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.