Как побороть лень

Если Вы читаете эту статью, то не все так плохо и безнадежно – и первый шаг уже сделан. Вы же побороли лень и встали с дивана, чтобы дать жесткий отпор этому состоянию.
Начнем с определения. Итак, лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества.
Можно расценивать это как угодно, но, согласитесь, ведь чертовски здорово немного полениться, полежать в кровати подольше, отложить дела на потом и просто расслабиться, не забивая себе голову всякими глупостями.
Если это просто мимолетное чувство и Вас не мучает совесть, то спешу Вас обрадовать – это не лень, бросайте читать и возвращайтесь в свою зону комфортности.
Вспомните фильм про Шурика на стройке, когда прораб пытается перевоспитать хулигана и приводит в пример разные пословицы, а в завершении: «Работа не волк, в лес... ааа нет, нет – это не то». Это классический пример, нет не лентяйства, а разумного сбережения сил и энергии. Поскольку одному платят за работу, а другой отбывает срок.
Но если лень мешает жить и провоцирует проблемы, то тогда приступим:
Давайте разберемся. Состояние лени вызывается многими причинами, но нас будут интересовать только несколько.
Лень как признак депрессии. В этом случае бороться необходимо с причиной, то есть с депрессией, а не со следствием. Здесь нужен комплексный подход, но к теме он отношения не имеет.
Лень как следствие усталости. Это тоже не наша цель. В этом случае необходимо просто отдохнуть. Плюхаемся на диван и бездельничаем дальше. А лучше всего поспать, минут так 200 – 300.
Лень как нежелание выполнять какую-то работу, которую выполнять надо и все равно придется. Вот с ней-то мы и будем бороться.
Во-первых, чтобы бороться с ленью, нужна мотивация, мы же не будем бороться ради самого процесса. Такой мотивацией могут быть:
- цель
- долг
- деньги
- обязанности
- принцип «слабо»
- страх
Если нежелание действовать мешает достижению какой-то цели, то необходимо вспомнить цель, представить, что мы ее достигли, почувствовать эйфорию радости, вспомнить все плюсы, которые нам даст достижение результата. Это обязательно взбодрит, придаст сил и энергии.
То же самое касается денег. Если результатом будут деньги, то не мне Вам рассказывать какие возможности появятся.
Долг – это хорошая и сильная мотивация, работающая по схеме «я должен то-то ради того-то». Например: «я должен это сделать ради семьи (ребенка, супруга, родителей)», «я должен доказать себе (другим), что…».
Возможно, кому-то в борьбе с ленью поможет напоминание о своих обязанностях: обязанностях родителей, обязанностях на работе, особенно, если от их выполнения зависят другие люди.
Хорошо работает принцип «слабо», особенно, если он исходит со стороны. Вы доказываете кому-то или самому себе, что не размазня, не тряпка, что Вам не слабо.
Страх наказания или негативных последствий лени также хорошее лекарство. Боязнь увольнения, недовольства начальника, потери прибыли, потери здоровья и т.д. хорошо стимулируют к началу работы.
Хитрости, которые нам помогут побороть лень:
Любимая музыка. Чтобы зарядить себя энергией для новых свершений включите свою любимую песню. Желательно энергичную, танцевальную, с ярко выраженным ритмом, ту, под которую хочется танцевать.
Поощряйте себя за работу. Пусть это будет любимый кофе или шоколад. Как пример: долька шоколада по выполнению половины работы и целая плитка по окончании.
Разбивайте работу на несколько частей, тогда она не будет казаться такой объемной и проще будет начать, а ведь начать – это самое сложное. Чем меньше будут последующие части, тем лучше, так как после выполнения очередной части, Вам будет хотеться сделать еще чуть-чуть.
Вот эти нехитрые приемы помогут Вам справиться с ленью.
И помните: слишком частые вопросы к себе «как побороть лень?» - первый признак трудоголизма.

Владимир Ильясов сайт: Позитивная психология

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:30 15.12.2016 220z.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Очистка гранита.

Очистка гранита.

Гранит – полнокристаллическая горная порода, обладающая уникальными свойствами: высокой прочностью, кислото- и морозостойкостью. Именно эти его качества позволяют использовать гранит для облицовки наи...
Оргазм. Быть или не быть?

Оргазм. Быть или не быть?

Что делать, если у вас нет оргазма? Если только недавно вступили в половую жизнь - не стоит заламывая руки, резать себе вены или выбрасываться из окна. Первый блин, он как известно, всегд...
Беник Мишиев - афоризмы, цитаты, мысли, высказывания, фразы

Беник Мишиев - афоризмы, цитаты, мысли, высказывания...

Беник Мишиев «Я никогда не опаздываю, потому что не ношу часов» «Время не продаётся, но покупается» «Интересно, а у времени есть время?» «Разве не стыдно жаловаться на усталость? А что тогда делать на...
14-я неделя беременности

14-я неделя беременности

Возраст плода - 12 недель. Как меняются рост и вес вашего малыша.  Теперь длина плода от макушки до копчика составляет 8-8,9 см, а вес примерно 25 г. Размером он с ваш кулак. Как меняется ва...
Дизайнер интерьера: профессия

Дизайнер интерьера: профессия

Краткое описание профессии дизайнер интерьераДизайнер интерьера – это специалист который создает новые проекты по созданию стиля, обстановки и комфорта в любом помещении по желанию заказчика. Професс...
Вкусные рецепты: Закуска "Южный вечер", Салат с рыбной консервой, Салат Карнавальный

Вкусные рецепты: Закуска "Южный вечер", Са...

Закуска "Южный вечер"Баклажан нарезать вдоль тонкими ломтиками, посолить, выдержать 30 минут. Отжать и обсушить. Лук порезать полукольцами, спассеровать, охладить. Баклажаны обжарить и промокнуть оста...
Познавательное

Туберкулез легких

Туберкулез легких – инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями. Данное заболевание поражает...

Плееры в интернет магазине

Разве можно представить современного молодого человека или девушку без наушников в ушах? В последнее...

Вкусные рецепты: оладьи, Кексики со вкусом топлено

оладьидрожжи развести в тёплом молоке(50гр) в молоко положить масло,сахар,соль и размешать яйца взби...

Как весело распрощаться с жизнью? Смертельные удов

Когда хочется сладкой жизни, а в меню только кислые щи, нет-нет, да и задумаешься о грядущем конце. ...

Зеленушка - Crenilabrus tinea

Зеленушка (губан) - Crenilabrus tinea - очень красивая яркая рыбка семейства губановых, отряда окуне...

Реорганизация компрессорного парка предприятия

Обширное применение в промышленности и производстве пневмооборудования и пневмоинструментов стави...

Вы дружите с крючком? Украшаем дом филейным вязани

Ничто так не украшает дом, как вещи, сделанные своими руками. Красивые вязаные салфетки, скатерти, ...

Манекен по вашей фигуре, или Как повторить… себя?

Если вы согласны со мной в том, что ткань, из которой вы шьёте одежду, заслуживает уважения, если вы...

Вкусные рецепты: торт " Шапка Маномаха "

торт " Шапка Маномаха "Маргарин растопите на водяной бане, яйца взбейте с сахаром предварительно отд...

Как навести порядок в гардеробе?

Сколько бы места ни занимал ваш гардероб, будь это небольшой шкаф или отдельная комната, при не...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и увлекательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.