Как не испортить себе настроение

Как часто мы любим повспоминать наши былые обиды и неудачи, не говоря уже о тех неприятных жизненных моментах, которые произошли буквально недавно. Интересно, что именно обиды более свежих периодов легко и быстро влекут за собой целую вереницу неприятных воспоминаний. Такое впечатление, что это какой–то живучий сорняк, который всерьез и надолго был посажен в нашем мозгу. Только тронь его за нежные листочки – сразу тянется бесконечное корневище, глубоко сидящее в темноте нашего подсознания и ждущее своего звездного часа.

Казалось бы, солнце светит, настроение отличное, дела идут хорошо и даже есть отличные перспективы светлого будущего, но вдруг… По какой–то загадочной причине ваш коллега встал с утра не с той ноги и, пришедши на работу в дурном настроении, сказал вам совершенно незаслуженную грубость. И тут понеслось! Вы, конечно же, человек культурный и просто так по пустякам скандалить не будете, вы просто будете «тихо» сидеть и перебирать в уме все незаслуженные обиды, которые вам достались от окружающих вплоть до детского сада. Ну или все, что сможете вспомнить, и желательно как можно больше, а лучше всего в мелочах и подробностях. И хорошо, если вы на работе и вам есть чем себя занять – возможно, вы не будете слишком углубляться в перебирание всех своих неприятных воспоминаний детства и юношества. Но если все произошло, например, в конце рабочего дня, то нет сомнения, что этот дурной посыл вы тоскливо понесете домой и ваш вечер, а соответственно и ваших близких, наверняка будет испорчен. В добавок, скорее всего, что и бессонница вам тоже обеспечена.

В общем это нормальная ситуация для любого нормального человека. Очень любим мы себя помучить дурными воспоминаниями, а еще и поругать на всякий случай и для большего эффекта. Однако, после прочтения книг по психологии и философии (восточной), проделав рекомендуемые там работы над собой, я абсолютно четко прочувствовала и осознала – все это действительно дело привычки. Если вы привыкли мыслить таким образом, то любой неприятный эпизод будет для вашей привычки благоприятным поводом себя проявить. Нужно отучить себя реагировать на негатив или плохое настроение окружающих путешествием по местам, так сказать, былых обид и поражений. Если происходит что–нибудь неприятное, не надо тут же начинать подымать ил (негатив) со дна своей памяти. Наоборот, вспомните что–то хорошее – свой самый замечательный день, когда все у вас ладилось, все было хорошо, или тот момент, когда вы, несмотря ни на что, забили победный гол, или испекли самый вкусный пирог. Сначала этот процесс будет сложным и требующим вашего постоянного контроля. Со временем вы приучите свой мозг реагировать положительно и без вашего пристального контроля, просто на автомате – когда–то так же на автомате у вас включалось самоедство и жалость к себе, а теперь произойдет замена, будут включаться позитив и радость от своих прошлых побед. Если вы пару раз попробовали произвести такие замены и вам не удалось на долго зафиксировать положительные эмоции, не надо сразу же бросать это дело. Тренируйтесь, ведь все требует навыков и времени для их приобретения. К тому же не забывайте, что ваши негативные привычки глубоко въелись в ваше сознание и, что еще важнее, в подсознание. Требуется достаточно времени, чтобы научить себя мыслить по–иному. Удачи, у вас все получится!


интересная информация и любопытные факты, красивые и оригинальные фотоподборки, приколы и юмор
00:30 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Рабочие коллективы. Школа злословия или Посудачим по-светски?

Рабочие коллективы. Школа злословия или Посудачим по...

Вы никогда не задумывались над тем, что, стоит двум и более индивидам собраться вместе, в группу по интересам или в рабочий коллектив, как некоторых из них, а если не кривить душой, то большую часть, ...
Мозаика

Мозаика

Её жизнь была наполнена приключениями. Это я понял слишком поздно. Со своей женой Алёной я познакомились на работе. У нас большая корпорация и по делам однажды зашел в один из наших отделов и там уви...
Подарки женщине против подарка мужчине

Подарки женщине против подарка мужчине

Занималась мониторингом на оценку популярности поисковых запросов в предпраздничный период и обратила внимание на один феномен. Если ищут женщине, то «подарки», а если мужчине - то «подарок». Стало ин...
Да, я хороша...

Да, я хороша...

«Да, я хороша!» - подумала Кристина, сладко потягиваясь. Вот уже ночь прошла, а ощущения не уходят, даже кажется всё только что закончилось, ещё губки не отошли от вибрации, ещё не затянулось отверсти...
Лечение рожистого воспаления

Лечение рожистого воспаления

Рожей называют серьезное инфекционное заболевание, внешне которое проявляется как прогрессирующее поражение кожных покровов. Название заболевания происходит от слова rouge, французского происхождения,...
11 сентября 2003 года

11 сентября 2003 года

     А может это уже было уже и 12-тое, я как-то потерял счёт времени с того момента, как она забралась на меня и начала тереться своей промежностью о мой начинающий вставать член. Мы целовались: на н...
Может заинтересовать

Модульная картина: выбор сюжета

Многие люди, приобретая модульную картину к себе в дом, сталкиваются с проблемой выбора тематики, сю...

Инаугурация на фоне катастрофы

Интервью Верховного представителя ЕС Кэтрин Эштон и члена делегации от российской стороны Екатерины ...

Новинки кино. Что смотреть в выходные 3-4 декабря?

Остался всего лишь один месяц до нового 2012 года, но кинопрокатчики пока не спешат выпускать на экр...

Профнастил

Часто в сети интернет можно увидеть маркетинговые объявления о продаже профилированного листа. Что т...

Серьги: что мы о них знаем? Для милого дружка - се

Традиция украшать себя различными предметами, прокалывая уши, появилась очень давно. Ещё в первобыт...

Как париться вениками?

Русская баня — с древнейших времён и по сей день она пользуется популярностью не только в...

Создаём уют и чистоту

Без чистого и ухоженного помещения не может быть и речи о репутации компании. Невозможно даже предст...

Пожарная сигнализация: специфика монтажа и функцио

Любой организации и жилому объекту нельзя пренебрегать наличием пожарной сигнализации. Никто не заст...

Интерьер и мебель для кабинета руководителя

Среди всего разнообразия офисной мебели особо следует выделить кабинеты руководителей. Кабинет р...

Музыка романтизма: какой она была? Ирландско-русск

Музыкальная жизнь в России была чрезвычайно насыщенной уже в 18 веке. До этого времени можно говорит...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и увлекательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.