Как не испортить себе настроение

Как часто мы любим повспоминать наши былые обиды и неудачи, не говоря уже о тех неприятных жизненных моментах, которые произошли буквально недавно. Интересно, что именно обиды более свежих периодов легко и быстро влекут за собой целую вереницу неприятных воспоминаний. Такое впечатление, что это какой–то живучий сорняк, который всерьез и надолго был посажен в нашем мозгу. Только тронь его за нежные листочки – сразу тянется бесконечное корневище, глубоко сидящее в темноте нашего подсознания и ждущее своего звездного часа.

Казалось бы, солнце светит, настроение отличное, дела идут хорошо и даже есть отличные перспективы светлого будущего, но вдруг… По какой–то загадочной причине ваш коллега встал с утра не с той ноги и, пришедши на работу в дурном настроении, сказал вам совершенно незаслуженную грубость. И тут понеслось! Вы, конечно же, человек культурный и просто так по пустякам скандалить не будете, вы просто будете «тихо» сидеть и перебирать в уме все незаслуженные обиды, которые вам достались от окружающих вплоть до детского сада. Ну или все, что сможете вспомнить, и желательно как можно больше, а лучше всего в мелочах и подробностях. И хорошо, если вы на работе и вам есть чем себя занять – возможно, вы не будете слишком углубляться в перебирание всех своих неприятных воспоминаний детства и юношества. Но если все произошло, например, в конце рабочего дня, то нет сомнения, что этот дурной посыл вы тоскливо понесете домой и ваш вечер, а соответственно и ваших близких, наверняка будет испорчен. В добавок, скорее всего, что и бессонница вам тоже обеспечена.

В общем это нормальная ситуация для любого нормального человека. Очень любим мы себя помучить дурными воспоминаниями, а еще и поругать на всякий случай и для большего эффекта. Однако, после прочтения книг по психологии и философии (восточной), проделав рекомендуемые там работы над собой, я абсолютно четко прочувствовала и осознала – все это действительно дело привычки. Если вы привыкли мыслить таким образом, то любой неприятный эпизод будет для вашей привычки благоприятным поводом себя проявить. Нужно отучить себя реагировать на негатив или плохое настроение окружающих путешествием по местам, так сказать, былых обид и поражений. Если происходит что–нибудь неприятное, не надо тут же начинать подымать ил (негатив) со дна своей памяти. Наоборот, вспомните что–то хорошее – свой самый замечательный день, когда все у вас ладилось, все было хорошо, или тот момент, когда вы, несмотря ни на что, забили победный гол, или испекли самый вкусный пирог. Сначала этот процесс будет сложным и требующим вашего постоянного контроля. Со временем вы приучите свой мозг реагировать положительно и без вашего пристального контроля, просто на автомате – когда–то так же на автомате у вас включалось самоедство и жалость к себе, а теперь произойдет замена, будут включаться позитив и радость от своих прошлых побед. Если вы пару раз попробовали произвести такие замены и вам не удалось на долго зафиксировать положительные эмоции, не надо сразу же бросать это дело. Тренируйтесь, ведь все требует навыков и времени для их приобретения. К тому же не забывайте, что ваши негативные привычки глубоко въелись в ваше сознание и, что еще важнее, в подсознание. Требуется достаточно времени, чтобы научить себя мыслить по–иному. Удачи, у вас все получится!


интересная информация и любопытные факты, красивые и оригинальные фотоподборки, приколы и юмор
00:30 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Производство пиломатериалов. Вагонка, блок-хаус, профилированный брус.

Производство пиломатериалов. Вагонка, блок-хаус, про...

Самыми простыми и самыми используемыми виды пиломатериалами являются брус, брусок, обрезная и необрезная доска. Но существует еще ряд видов пиломатериала, более сложных в своем производстве, но не мен...
Почему западные мужчины стремятся познакомиться с русскими женщинами?

Почему западные мужчины стремятся познакомиться с ру...

Здравствуйте, прекрасная половина человечества! Давайте разберемся с вами, почему же зарубежные мужчины часто не находят взаимопонимания среди женщин у себя на Родине и часто ищут спутницу жизни среди...
Как понравиться ребенку вашего партнера? Семь практических советов

Как понравиться ребенку вашего партнера? Семь практи...

В жизни случается разное: бывает так, что, оставшись без мужа, женщина сама воспитывает ребенка, иногда и не одного, бывают отцы-одиночки… Но это совсем не значит, что на человеке на всю жизнь ...
Минет в авто: все за и против

Минет в авто: все за и против

Все больше жителей CITY_R предпочитают передвигаться по городу на своем автомобиле. А как иногда хочется, возвращаясь домой после тяжелого трудового дня, расслабится? Отличным решением будет воспользо...
Какой информацией необходимо располагать о колесах вашей детской коляски

Какой информацией необходимо располагать о колесах в...

Детская коляска - колоссальное изобретение. Можно твердо утверждать, что детская коляска долго будет правдой и верой служить родителям и детворе. По крайней мере, переходить на фотонные двигатели, воз...
Сколково: знамя без идеи?

Сколково: знамя без идеи?

В Советском Союзе были индустриализация, научно-технический прогресс, ускорение и перестройка. В современной России, которая является правопреемником СССР, традиция продолжилась. У нас появились иннов...
Популярное

Правда ли, что помидоры лечат рак?

Известно, что помидоры полезны для здоровья. Они содержат антиоксиданты и других вещества, предотвра...

Раздельное обучение в Великобритании.

Для английской системы образования характерно раздельное обучение (для девочек и для мальчиков). Дан...

Почему Ломоносов стал универсалом?

Триста лет назад, 19 ноября (по старому стилю 8 ноября) 1711 года в деревне Денисовка Куро...

Сварочные работы в быту

Еще совсем недавно сварочные работы были стихией профессионалов, работы требовали недюжинных знаний,...

Компрессорные установки: как выбрать поставщика

Как все знают, в разнообразных промышленных отраслях широко используются различные компрессорные уст...

Крупные покупки для новорождённого. Как выбрать?

Без некоторых вещей не обойтись, если вам предстоит стать родителями. И как бы вы ни относились...

Стиль барокко в интерьере

Барокко считается одним из самых трудных и при этом многозначащих стилей в истории искусства. Под ба...

Как правильно критиковать человека

Ранее мы уже касались проблемы, как нужно реагировать на критику, дав ряд советов на общий случай. Н...

Как понравиться своему вебмастеру

Сейчас всем нужны сайты и, соответственно, много кто их созданием занимается. Это может быть и фирма...

Первый день на новой работе

Когда мы впервые попадаем новый незнакомый коллектив, то конечно же переживаем о том, какое впечатле...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас информативные и увлекательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.